Nous ne choisissons pas toujours les passages de notre vie. Nous pouvons, en revanche, choisir la manière de les traverser.
Séparation, deuil, changement de carrière, maladie, ménopause, andropause ou toute autre transition
importante : je vous accompagne pour traverser ces changements, leur donner du sens et avancer vers une
nouvelle étape de votre vie.
Chaque transition possède son propre rythme. Elle marque la fin d'un chapitre et l'ouverture vers un autre. Entre les deux, il y a un passage à traverser, avec ses doutes, ses découvertes et ses étapes.
Dans un premier temps, il est essentiel de se rappeler que ce que vous traversez a une fin.
La frustration naît souvent de nos attentes, parfois trop élevées ou décalées de la réalité.
Pourtant, cette période n’est pas vide: elle agit comme un temps de gestation, où quelque chose se termine pour laisser place à autre chose.
C’est ici que le lâcher-prise prend tout son sens : avoir la sérénité d’accepter ce que l’on ne peut pas changer, le courage d’agir sur ce qui dépend de nous, et la sagesse de faire la différence.
“ Avoir la sérénité d’accepter ce que l’on ne peut pas changer,
le courage d’agir sur ce qui dépend de nous. ”
Les transitions de vie viennent souvent bousculer nos repères. Elles peuvent faire naître de l'incertitude, de la colère, de la tristesse ou parfois un profond sentiment de vide.
Prenons l'exemple d'un divorce. Derrière les désaccords ou les conflits se cachent bien souvent des blessures, des peurs, des attentes déçues ou la difficulté à accepter qu'une histoire se termine. Lorsqu'il y a des enfants, ils vivent eux aussi cette période de changement et cherchent, à leur manière, de nouveaux repères.
Il n'existe pas une seule façon de traverser ces passages. Chacun avance selon son histoire, ses ressources et le temps dont il a besoin.
Être accompagné·e peut permettre de mettre des mots sur ce qui se vit, de prendre du recul et de retrouver peu à peu un espace intérieur plus apaisé.
On ne lutte pas contre la douleur. On apprend à travailler avec elle, à écouter ce qu'elle nous dit, jusqu'à ce qu'elle nous permette d'avancer autrement.
Qu'est-ce qu'une transition de vie ?
C'est une période de changement majeur : qu'elle soit subie (deuil, divorce, licenciement) ou choisie (mariage, déménagement, reconversion). Elle se déroule généralement en trois étapes : le renoncement à l'ancienne situation, une zone neutre d'incertitude et un nouveau départ ou renaissance.
Comment se déroule une séance ?
Les séances durent +/- 1h à 1h30. C’est un espace d'échanges basés sur l'écoute active et des questions puissantes pour vous aider à trouver votre propres solutions.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de l'objectif. Attention de ne pas avoir trop d’attentes qui pourraient créer de la frustration. Ne mettez pas le focus sur le résultat. Prenez le temps et faites-vous confiance! Le processus s'étale généralement sur plusieurs séances pour ancrer le changement.
Que vais-je retirer de ce coaching ?
Plus de clarté, une meilleure gestion des émotions, la mise en place d'actions concrètes, et une confiance retrouvée.
Comment savoir si je suis prêt(e) ?
Si vous ressentez le besoin de changer mais que vous vous sentez bloqué(e) ou que vous ne savez pas par où commencer, le moment est probablement venu. Et comme disait un ami : « se poser la question, c’est y répondre ! »
Déroulé des séances de coaching ?
Chaque séance de coaching individuel commence par un échange autour de votre situation et de vos besoins. Nous identifions ensemble les leviers de progression et mettons en place des stratégies concrètes. La séance peut inclure des exercices pratiques, créatifs, des réflexions guidées, des pratiques narratives (l’Arbre de vie) ou l’utilisation d’outils tels que l’hypnose.
Où ont lieu les séances de coaching ?
Les séances de coaching peuvent se déroulent à mon domicile avenue du Derby 25 à 1050 Ixelles, en virtuel depuis le confort de votre domicile ou dans la foret. Le parking est gratuit mais il faut pas oublier de mettre votre disque bleu bien en évidence avec votre heure d’arrivée. Les trams 8 ou 25 – Arrêt Marie José + 50m à pied.